こんにちは！ありすです！ 皆さんは身体の柔軟性に どのくらい自信をもっていますか？？ まあ、女性なので 男性よりはある程度 柔らかいと思いますが。笑笑 では、可動性についてはどうでしょうか？？ たぶん、可動性とはなんぞや？ っていう人がほとんどだ…

こんにちは！ありすです！ 前回までは上半身のトレーニングでしたが、 今回は下半身のトレーニングを 紹介していきます！！！ 何回も言っていますが、 キック力を上げるためには 身体(上半身＋下半身)の捻りが重要です！ このひねりによって、 爆発的な力を…

こんにちは！ありすです！ 今回も前回に引き続き 上半身のトレーニングメニューを ご紹介します！ 前回もお伝えした通り、 キック力向上には上半身の捻る動作が ポイントでしたよね！ ちゃんと身体を最大限に ひねれているかどうかで エネルギーの蓄える量が…

こんにちは！ありすです！ 私、実は今トレーニングにハマっているんです。 筋トレというよりも もっと広義な意味のトレーニングですね。 もちろん、筋トレもしますし、 走ったりもします。 時にはバランスボールを使ったり チューブを使ったり 色々なトレー…

こんにちは！ありすです！ 今回で基本的練習方法は3つ目ですね！ 今日でこの回は最後です！ 私的にはこの練習をするのが 1番多かったです。 それは、対面パスです！ これも壁当て同様に 最もポピュラーな練習方法の一つですよね。 しかし、皆さんも経験した…

こんにちは！ありすです！ 今回も前回と引き続き 練習方法をご紹介します！ 壁あてって 自主練では何回も何回もする 定番練習方法ですよね！ はい！！！ どんどん！！！ ばんばん！！！ やりましょう！！！！！ 学校でも公園でも たくさん壁があります！ ご…

こんにちは！ありすです！ 前回までは、 私がロングキックの練習をしていて ポイントになった4つのことを 紹介してきました！ 今回からは 私がロングキックを 蹴ることができるように なるまでの練習方法を お伝えしていきたいなと思っています！ 私がまず最…

こんにちは！ありすです！ 突然ですが！ みなさんは、 ロングキックを蹴る時って ＂思いっきり力をいれて＂ ボールを蹴っていますか？？ 遠くに飛ばそう！ 遠くに飛ばしたい！ 遠くにとんでけー！！！！！ そういう思いを全面に出していますか？？ そうして…